Doula Triin

Kundalini jooga on pehme, õrn ja graatasiline ning on mõeldud ühenduse loomiseks oma jumaliku teadvuse ning lapse hingega. Kundalini- see on tõusev jõud ja potensiaal.  

Jooga aitab luua ühenduse emaduse õrna energiaga ning rahustada meelt. On väga oluline olla oma kehas kohal, kuulata oma keha ning lubada kehale omasel tarkusel tegeleda lapse kasvatamisega.

Jooga on väga hea ettevalmistus sünnituseks. 

Joogatunnis:

•    Mediteerime- et jääda keskmesse, on hea treenida oma meelt, et oleks oskus toime tulla ja rohkem endasse kohale tulla ka siis, kui kõike on palju ja korraga.
•    Hingame- hingamine on kõige kiirem viis iseendaga ühendumiseks, on väga oluline iga päev sügavalt hingata, et hapnikutase kehas oleks õige. Sügav hingamine sünnituse ajal on ülioluline, et beebi saaks sündida pehmelt ja loomulikult.
•    Kriad- on väga oluline olla oma väega ühenduses ja treenida keha vastupidavaks ja tugevaks. Selleks teeme harjutusi vaagnapõhjalihastele, seljale, puusadele, jalgadele ning kätele. 
•    Laulame mantraid- laulmine on parim viis lapse õnnistamiseks emakas ning iseendaga ühenduse loomiseks.
•    Tantsime- et tunda rõõmu voolvast liikumisest ja rahustavast muusikast.
•    Lõdvestus- on hea, kui oskad oma keha lõdvestada ning elada stressi- ja pingevabalt. Sünnitusel on ülioluline tuhude vahel jõudu koguda ja maksimaalselt puhata. 
•    Jutustame ja joome teed

​

Individuaalne jooga Sulle sobivas kohas ja Sulle sobival ajal.

Kestus 2h hind on 50€